Gestaltterapi
Terapi som ser hele mennesket
I gestaltterapi møtes tanker, kropp og følelser i et trygt og utforskende rom hvor du kan bli mer bevisst egne reaksjoner, behov og valg.
Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en form for psykoterapi der terapeuten er opptatt av hele mennesket: tanker, kropp og følelser. Relasjonen mellom klient og terapeut er en viktig del av prosessen mot økt bevissthet om egne reaksjoner og handlinger.
Gestaltterapi kan brukes til bearbeidelse av tidligere uferdige opplevelser, i kriser og i egenutvikling – og kan være et godt alternativ til psykolog. En grunnleggende idé i gestaltterapi er at hvert menneske er ansvarlig for sine valg og handlinger, innenfor de begrensningene omgivelsene gir.
Gestaltterapi er i dag en av de mest utbredte psykoterapeutiske retningene i Europa, og er godt etablert både innen næringsliv, bedriftsledelse, rådgivning og ulike former for opplæring.
Les gjerne mer om gestaltterapi på Norsk Gestaltterapeutforenings nettsider.
Når kan gestaltterapi være nyttig?
Gestaltterapi kan passe for deg som:
– Trenger noen å snakke med for å sortere tanker og følelser
– Er plaget av nedstemthet eller uro
– Sliter med ensomhet, sorg eller skam
– Står i en livskrise
– Har en følelse av å stå fast i livet
– Ønsker å bli tydeligere på egne grenser og behov
– Vil utvikle dine styrker og ressurser, og bli mer av deg selv
– Er ved et veiskille i livet, eller står i en vanskelig valgsituasjon
Terapien gir et rom for å utforske både det som er krevende og det som ønsker å vokse frem. Prosessen skjer i ditt tempo og med respekt for dine behov.
